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リンゴを食べるとカロリー摂取量が少なくなる？
新しいダイエット法として期待？
新ダイエット？リンゴ１個でカロリー摂取が減少 - MSN産経ニュース
その結果、リンゴを食べた人はほかの人より、カロリー摂取量が１８７キロカロリー少なかった。フラッドさんは「ジュースよりも個体のリンゴの方が満足感があるのだろう。食事前に果物を食べることがカロリー摂取を抑制することを示すもので、ダイエットに効果がありそう」と話す。
事前に満腹感を得られるためにカロリー摂取量が少ないということです．ただ同じ量食べたわけではなく「チーズ・トルテッリーニ（パスタの一種）を食べてもらい、その食べた量を比較した」というところに注意．
その他にも，リンゴポリフェノールは脂肪の蓄積を抑えるという実験もありましたし，やはりリンゴはダイエット食として向いているのかもしれません．1日1個のリンゴは医者を遠ざける (An apple a day keeps the doctor away.)という古人の知恵は正しかったんですね．
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2007年10月27日 07:05 | URL | トラックバック (0) | 健康・美容・ダイエット
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