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【広告】DVD『オフィスでヨガ』レビュー
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DVD『オフィスでヨガ』が発売されました．私がこのDVDに興味を持ったのは，原作者のエドワード･ヴィルガ (Edward Vilga）の来日イベントが，通っているスポーツジムで紹介されていたから．
さて，名前通りオフィスで実践できるヨガのポーズを紹介するこのDVDで，気に入ったのは「つま先の開放」のポーズ．靴を脱いで足首を回す．指が開くことを意識する．これ，偶然にもDVDを観る前からやっていた運動ですが，足の疲れがだいぶ楽になります．筋肉を柔らかくする＝疲れにくくなる．これ大事なことです．静脈の働きが活発になるらしいです（トレーナーの受け売り）．
「朝一番は背筋を伸ばし，椅子の手前に座る」など，オフィスでできるヨガのポーズを紹介するこのDVD．難癖つけるとしたら，映像が海外（アメリカ）の広々としたオフィスであることでしょうか．日本だとこんなに広々していないので，視聴者が実践するイメージがつきにくいかもしれませんね．
2009年04月14日 21:16 | URL | トラックバック (0) | 健康・美容・ダイエット
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